A IMPORTANCIA DA COUVE NA SUA ALIMENTAÇÃO


Para quem quer manter a alimentação saudável e sem extrapolar na ingestão de calorias, a couve é uma excelente opção, pois possui baixo teor calórico, apenas 27 calorias a cada 100g de couve.

Anúncios

Espetaculares Benefícios do Espinafre


100 g de espinafre frescos contém cerca de 25% da ingestão diária de ferro, um dos mais altos para qualquer vegetais de folhas verdes. O ferro é um oligoelemento essencial requerido pelo corpo humano para a produção de glóbulos vermelhos e como cofator de uma enzima de  oxidação-redução, citocromo oxidase durante o metabolismo celular.

3 SUPERALIMENTOS QUE EVITAM CÂNCER


Pode não ser surpresa, mais o gengibre e açafrão vem da mesma família botânica, o Zingiberáceas. Por milênios tem sido usado na culinária e têm sido considerados como remédios poderosos contra muitas doenças. Estes são dois ingredientes particularmente poderosas em conjunto, tais como açafrão e chá de gengibre

OS NOTÁVEIS BENEFICIOS DO BRÓCOLIS PARA A SAÚDE,E COMO AUMENTAR SEU POTENCIAL NA LUTA CONTRA O CÂNCER.


Consumir três porções de brócolis por semana pode reduzir em mais de 60% o risco de câncer da próstata. Quando você consome brócolis, você recebe dezenas e talvez até centenas de super nutrientes que ajudam a alcançar uma ótima saúde por todo o seu corpo, isto inclui entre outros: Fibra, que ajuda a nutrir a microbiota intestinal e reforçar a sua função imunológica. sulforafano, um composto orgânico contendo enxofre de origem natural que tem demonstrado uma potente ação anti-câncer.

A Mostarda e as sementes oferecem Potentes benefícios para saúde


Além da sua atividade anti-inflamatória e anti-oxidante, as folhas da mostarda também ajudam a proteger contra o câncer, apoiando os sistemas corporais de desintoxicação. Alguns dos nutrientes da mostarda ajudam a estimular a fase 1 de desintoxicação, enquanto que os compostos que contém enxofre,ajuda a fase 2 de desintoxicação.