Goji-berry

Goji berry (Lycium barbarum) é um arbusto que leva o nome das bagas vermelhas que produz. Historicamente, a planta é usada há milhares de anos na Ásia, particularmente na China e no Tibete. É mencionado no antigo livro de medicamentos “Tractar para ervas e suas propriedades”, alegando que as bagas de goji podem ajudar a restaurar líquidos perdidos do corpo, acalmar a alma e rejuvenescer a pele. Em outro livro chinês antigo chamado “Herbs and Food Healing”, as bagas são usadas para ajudar a reparar músculos e tendões, e fornecer proteção contra doenças.

Mesmo em pequenas porções, as cápsulas de goji são embaladas com nutrientes que podem ajudar a promover a saúde ideal. Os benefícios mais conhecidos deste arbusto incluem:

  • Otimização do peso

O Goji berry contêm altos níveis de fibra, o que pode ajudá-lo a se sentir mais cheio por mais tempo. Como resultado, reduz a sensação de fome, levando a menos calorias consumidas.

  • Visão saudável

Um estudo recente descobriu que o Goji berry contêm zeaxantina, um antioxidante conhecido que ajuda a manter uma visão saudável. É também o composto responsável por fornecer sua cor vermelha brilhante distintiva. No mesmo estudo, os pesquisadores descobriram que aqueles que consumiam  Goji berry regularmente apresentavam menos hipopigmentação e menos degeneração macular.

  • Aumento dos níveis de testosterona

O Goji berry pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona masculina . Em um estudo em animais, os pesquisadores descobriram que o Goji berry melhoraram a quantidade de esperma, a recuperação dos níveis de testosterona e a capacidade sexual melhorada em camundongos. Se você está sofrendo de disfunção erétil, essas bagas podem ser uma potencial alternativa natural às soluções farmacêuticas.

  • Gestão do Diabetes

Os pesquisadores descobriram que o Goji  berry contêm propriedades hipoglicêmicas, que podem beneficiar os diabéticos . Em suma, consumir estas o Goji pode ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue com segurança.

  • Prevenção do câncer

O Goji berry contêm potenciais benefícios anticancerígenos, de acordo com um estudo recente publicado nas Ciências da Vida. Os pesquisadores testaram os extratos de goji berry sobre células cancerígenas e descobriram que induziram a apoptose no câncer, impedindo-a de se espalhar ainda mais.

O Goji berry contém:

  • 19 aminoácidos que ajudam na formação de proteínas
  • 21 minerais como ferro, cálcio e germânio, apontado como anticancerígeno
  • 22 polissacarídeos, diminuem a glicose do sangue
  • Triptofano, para o sistema nervoso
  • Flavonoides, antioxidante que combate o envelhecimento
  • Beta-sitosterol, ação anti-inflamatória que diminui o colesterol

A dica é contar com a goji berry como um coadjuvante de sua alimentação. Entenda que os benefícios não aparecem de um dia para o outro.

 

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