beneficios-limao

 

Adicionar limão à água não só ajuda a saciar a sede melhor do que qualquer outra bebida, mas também nutre o corpo com vitaminas, minerais e oligoelementos que precisamos. A água com limão pode ser considerado um dos maiores impulsionadores da energia natural.

Quando acordamos na parte da manhã, os nossos tecidos corporais  estão desidratados e precisam de água para eliminar as toxinas e rejuvenescer as células. Em outras palavras, esta “limonada” caseira ajuda a eliminar toxinas internas, regular o funcionamento adequado dos rins e aparelho digestivo, forçando-os a trabalhar tão bem quanto possível.

 Virtudes da água com limão.

  • A água com limão te dá os eletrólitos que hidratam teu corpo. Já que os limões contêm uma boa quantidade de eletrólitos como potássio, cálcio e magnésio.
  • A água com limão é boa para as articulações, reduzindo a dor nelas e nos músculos.
  • A água morna com limão ajuda a digestão, já que o limão contém ácido cítrico. Interage com outras enzimas e ácidos que prontamente estimulam a secreção do suco gástrico e a digestão
  • O fígado produz mais enzimas com a água de limão do que com qualquer outro alimento
  • A água com limão limpa o fígado. O suco de limão estimula o fígado a liberar toxinas
  • A água com limão ajuda a combater infecções do trato respiratório, dores de garganta e amígdalas inflamadas. Isto é devido às propriedades anti-inflamatórias do limão
  • A água morna com limão ajuda a regular o movimento natural do intestino
  • A água com limão é essencial para o funcionamento normal do metabolismo. O limão é um poderoso antioxidante, que protege o corpo contra os radicais livres e fortalece o sistema imunológico
  • A água com limão ajuda o funcionamento adequado do sistema nervoso (já que o limão tem um elevado teor de potássio). A depressão e a ansiedade são geralmente o resultado de baixos níveis de potássio no sangue. O sistema nervoso precisa de uma quantidade suficiente de potássio, para assegurar sinais sustentáveis para o coração
  • A água com limão limpa o sangue, os vasos sanguíneos e as artérias
  • A água com limão pode ajudar a reduzir a pressão arterial. O consumo diário de um limão pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada em 10%
  • A água com limão cria um efeito alcalinizante no corpo. Mesmo se você beber imediatamente antes de uma refeição, você pode ajudar seu corpo a manter um nível de pH mais elevado. Quanto maior o pH, mais você pode ajudar seu corpo a combater as doenças
  • A água com limão é boa para a pele. A vitamina C contida no limão, melhora a nossa pele ao rejuvenescer nosso corpo. Beber água com limão regularmente (a cada manhã) irá melhorar a condição de sua pele
  • A água de limão ajuda a diluir o ácido úrico, cuja acumulação leva a dor nas articulações e a gota
  • A água com limão é benéfica para as mulheres grávidas. Os limões estão cheios de vitamina C e atua como um adaptógeno ajudando o corpo a lidar com vírus, tais como dos resfriados. Além disso, a vitamina C ajuda a formação de tecido ósseo dos fetos. Ao mesmo tempo, devido ao seu elevado teor de potássio, uma mistura de água com limão ajuda a construir as células do cérebro e do sistema nervoso do bebê
  • A água com limão ajuda a aliviar a azia. Para isso, misture uma colher de sopa de suco de limão em meio copo de água
  • A água de limão ajuda a dissolver cálculos biliares, pedras nos rins, pedras pancreáticas e depósitos de cálcio
  • A água de limão ajuda a perder peso. O limão contém a fibra pectina, o que ajuda a suprimir desejos. Estudos têm demonstrado que as pessoas com uma dieta alcalina melhor perderam peso mais rápido
  • A água com limão ajuda a prevenir a dor dental e gengivite
  • A água com limão previne o câncer. Isso ocorre porque os limões são um alimento muito alcalino. Vários estudos descobriram que o câncer não pode prosperar em um ambiente alcalino

Como e quando beber água com limão

Para este efeito, use água purificada ou de manancial. Tome metade de um copo de água morna sem açúcar, e esprema pelo menos metade de um limão. Melhor usar um espremedor especial (para mais suco com menos esforço).

De manhã, a primeira coisa a fazer é beber água com limão com o estômago vazio. Alguns recomendam beber água uma hora antes das refeições para obter melhores resultados.

Então, quando a vida lhe der limões, faça água de limão.

 

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